怕冷、痛经两年多，应该怎么办？

　　坐诊名医：陈燕清，中医学博士，副教授，山西中医学院附属医院治未病中心副主任，擅长颈肩腰腿痛的治疗

　　问：我是一名在校大学生，因为痛经严重跑过不少医院，而且素来怕冷，平时比别人穿得厚实，每次月经的第一二天，小腹就疼痛难忍，经过热敷疼痛可以减轻，有一次因为痛经严重，导致休克被送到了医院。每次来月经的时候量都比较少，色暗红有血块，待经血量大后，疼痛可减轻。这种情况已经持续大概两年多时间了，每次月经都需要请假休息，影响学习。看了中医后，开了不少中药，但实在是太苦涩了，有没有不喝中药的办法？

　　答：曾经有类似的患者，我可以推荐一道药膳，每次月经前三天服用，平素注意保暖，不穿低腰裤、低腰袜，不吃冷饮。如此治疗三月后，痛经可明显减轻，不会再影响生活与学习。

　　这道药膳是医圣张仲景创制的当归生姜羊肉汤，应用历史已有2000年之久。

　　羊肉有滋补作用，中医把它归为血肉有情之品。中医认为羊肉性味甘、大热，可以补中益气，安心止痛，壮阳益肾，补益产妇。羊肉性热，适合于阳虚、寒性疾病的人群服用，比如说：阳虚怕冷、手脚冰凉、经常感冒、寒性腹痛，寒性痛经，产后体虚人群，用对了可以说是雪中送炭，是身体虚弱者、老人、产妇的滋补佳品。

　　对于普通人来说，也是寒冬的应季食品，有俗语说：冬天食了羊，少穿一件棉衣裳。你想冬天要风度吗？吃点羊肉有帮助！而本身热性体质的人食用羊肉则会助热上火，出现牙疼、便秘等症状，所以要酌情食用，并搭配清热滋阴的蔬菜。

　　当归生姜羊肉汤中的一味药物就是当归。当归是中药中的补血圣药，主产于甘肃、陕西、四川等地，因为古时甘肃为秦国疆域，所以当归又称秦归。当归有补血活血、散寒止痛、润肠通便之功效。女性属阴，大多体寒，又有月经、带下、胎产、哺乳的亏耗，自古以来，当归都是妇科要药，古人治疗妇科病有十方九归之说，就是妇科病的方子里，十个有九个用到了当归。

　　当归生姜羊肉汤中的一味调料就是生姜。生姜是一味药食同源的药材，既是药物，又是食物。生姜药性辛温，可以解表、温中散寒、止痛，用于寒性的疼痛。

　　这个药膳看起来虽然简单，但其中羊肉温补精血、当归补血活血、生姜散寒，三者同用，可以温助阳气、散寒活血，所以寒性痛经者，可服用这道药膳。

　　当归生姜羊肉汤的具体做法：

　　第一：250克羊肉洗净，切成2×2厘米方块，放入开水锅焯大约5分钟，撇去上层的浮沫，捞出羊肉，热水冲洗干净。

　　第二：换另外一锅水，加入生姜75克、当归45克，盐少许。大火烧开，小火炖煮1小时后，肉熟汤成，可以吃肉喝汤。

　　第三：为了口味更佳，可以酌情加少量料酒、花椒、葱等调料，也可不加。