瘦身策：吃膏减膏，实在是高

　　吃膏方，减膏脂，老中医教你瘦身又养身的小秘密，关键是味道棒棒哒。

　　黄芪薏米膏 黄芪30克，薏苡仁100克。黄芪布包同薏苡仁加水煎煮成膏状，取出药包，清晨或早晚分服。适用于脾肾两亏型肥胖症。

　　特征：肥胖，脘腹胀满，神疲乏力，饮食如常，大便稀，尿少肢肿，腰酸腿软。

 

　　赤豆粳米膏 赤小豆60克，柴胡30克，粳米120克。柴胡布包与赤小豆、粳米加水同煎，煮成膏状，取出药包，清晨或早晚分服。适用于肝失疏泄型肥胖症。

　　特征：肥胖，急躁易怒，胸胁胀满，妇女月经不调或经少经闭。

 

　　山楂泽泻膏 鲜山楂、泽泻各20克，蜂蜜100克。泽泻布包与鲜山楂加水煎煮，再取出药包，入蜂蜜收膏即可，清晨或早晚分服。适用于脾胃实热型肥胖症。

　　特征：肥胖，多食易饥，面色红润，胸腹胀满，便秘，小便短而发黄。

 

　　那么，这就要挽起袖子准备熬了吗？且慢，先做个数学题好不好？看看你的BMI指数吧。

　　算法很简单：体质指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。

 　

　　最佳指数是22，低于23.9的就不用熬了，转给需要的朋友吧。搞不清自己体质的，一定要请医生帮忙哦。